Linkek a témában:
Túlsúlyos vagyok! Sportolhatok?
Ne kezd a testmozgást Hűbele-Balázs módjára! A szervezeted hozzá van szokva hogy mindennapjait fotelbe süppedve kajálással töltötted.
Ha most nagy elánnal belevágsz egy rendszeresen sportoló embert is próbára tevő edzésbe azzal csak ártasz szervezetednek.
Kezd a mozgást fokozatosan pl. napi fél óra intenzív sétával vagy kerékpározással.
Fontos, hogy a mozgás során figyeld a pulzusszámod.
Meghatározás
A túlsúly a legtöbb embernél a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás következménye. Esztétikailg is, egészségesség szempontjából is kívánatos a fogyás, amelyben sok más lap.hu oldal segítséget tud nyújtani, ezért ezt a témát kihagyom. Inkább arról szólnék, hogy mik a duciság okai, következményei, előnyei, hogyan lehet ezt az állapotot minél jobban kezelni, megélni .